訪問マッサージの東京在宅サービス
杉並区担当相談員の湊です。

今日は杉並区のふれあいの家しみず正吉苑にて
家族介護者教室の講師として
お手伝いをいたしました。

タイトルは

【腰痛・肩こりの予防と軽減】

10名の区民の方が参加して下さいました。

実は昨年も同じ場所で行っています。

肩こりの原因
腰痛の原因
気を付けるべき点
ケアのやり方から
国が決めた治療ガイドラインにまで
話は及びました。

そして、
実際のケアで使える、
セルフケアの体操やストレッチ。

最後は
「温罨法」
を体験して頂きました。

東京在宅サービスでは、
これからも地域の方々の健康維持に
少しでも役に立つことを
ボランティアにてお伝えして参ります。

東京在宅サービス
チーフインストラクター 小久保智弘
杉並区担当相談員 湊 貞行