熱中症予防のお話しと体操＠東中野いこいの家

訪問マッサージの東京在宅サービスでは
様々な団体からのご依頼で健康や体操についての講習を行い
多少でも地域貢献のお手伝いをしたいと思っています。

今日８月１６日(木)、お呼び下さったのは
NPO法人リンク東山さんが運営する、
​「東中野いこいの家」での
熱中症についての講習。

近隣の方々約２０名が参加されました。

10時から
まずは熱中症についての講座。
聞き飽きるほど聞かされる内容ですが
油断してほしくないので、改めて。
そして
つい先日、他人には注意喚起をするくせに
自分が熱中症(熱けいれん)にかかった人
(＝私湊でございます)
による、恐怖と笑いの実話。

水分補給とトイレ休憩室を挟み、

熱中症にならないような体力づくり
運動のポイントと実践。
ストレッチや軽く汗ばむ運動を
一緒に行いました。

皆さん、とても熱心に楽しく
お話を聞いて下さり、
運動にも積極的。

この地域の方々が
これからも健康で素敵な毎日を
過ごして行けますように。

とても良い機会を与えて下さり
有り難うございました。

訪問マッサージ
東京在宅サービス
中野区担当相談員 湊貞行