こんにちは。 訪問マッサージ東京在宅サービス チーフインストラクター小久保です。
今回、身体的フレイルチェックシートを作成しました。
ご自身で、体が弱ってきたなぁ、と心配な方は、 是非、チェックしてみてください。 「はい」か「いいえ」に答えるだけです。
「はい」が多かった方は、 どんな運動をすればいいかも解説しています。
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