こんにちは。
訪問マッサージ東京在宅サービス
チーフインストラクター小久保です。

今回、身体的フレイルチェックシートを作成しました。

ご自身で、体が弱ってきたなぁ、と心配な方は、
是非、チェックしてみてください。
「はい」か「いいえ」に答えるだけです。

「はい」が多かった方は、
どんな運動をすればいいかも解説しています。

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